Onsdagsträning Sprint

Frida är på plats kl 17 idag om du vill träna med tränare. Passet är uppvärmning, löpskolning, häckskolning, frekvenslöpning och sen 2*20, 3*30, 4*60 m med 5 min vila mellan 60m. Hoppstyrka läktare/bål efteråt. Kör gärna egenträning om du vill.