Onsdagsträning Junior/senior Sprint/häck
Onsdag 26 nov, 18:00-19:45
Campusvallen
Samling: 18:00Välkomna på onsdagsträning!
Vi kör löpfokus med intervaller, och föregående häckskolning. Häckfokus för er som satsar. Kul utmaningar längs vägen!
Häckskolning
Häckfrekvens 6.5 m*5 småhäckar 4 ggr, Obs båda benen
Spikskor fyra häckar en längre än tävlings höjd tresteg, korta 2 fot, 4 ggr maxfart
Startblock första+andra häck komma rätt
Vi kör löpfokus med intervaller, och föregående häckskolning. Häckfokus för er som satsar. Kul utmaningar längs vägen!
Häckskolning
Häckfrekvens 6.5 m*5 småhäckar 4 ggr, Obs båda benen
Spikskor fyra häckar en längre än tävlings höjd tresteg, korta 2 fot, 4 ggr maxfart
Startblock första+andra häck komma rätt
Tjäna pengar till laget
